吃撑了可以喝酸奶吗

吃撑了可以适量喝点酸奶，酸奶里面含有益生菌，能够调理胃肠道的菌群，从而起到帮助消化、缓解消化不良的作用，进而缓解胃胀，胃部不适感。

但要注意不要一次性喝太多，否则会加重胃肠道负担，加重腹部不适感，吃撑之后，还可以做按摩来促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解症状，也可以在吃撑之后去外面散步，呼吸新鲜的空气，都可以帮助消化。