喝什么对眼睛好

由于当今社会的学业压力以及工作压力大，用眼的频率很多，容易发生眼疲劳，所以人们都会去了解喝什么是对眼睛好的，其实很多茶对眼睛是有好处的，比如菊花茶、枸杞茶、还有绿茶等。

1、菊花茶：菊花具有清肝明目的作用，能够改善肝火旺盛引起的眼睛干涩以及眼部疲劳等，经常使用电脑和手机的人可以多饮。

2、枸杞茶：枸杞也具有明目的功效，而且枸杞茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，枸杞还可以起到滋阴补肾的效果，枸杞还可以与决明子一同泡水饮用，对改善眼睛疲劳、干涩也有一定的益处。

3、绿茶：绿茶也具有明目的功效，白内障患者常喝绿茶可能会有一定的效果。

而除了喝什么对眼睛好之外，还需要了解到要怎么护理眼睛：

首先可以选择热敷眼睛，热敷可以改善血液循环，缓解眼睑肿胀，减轻眼部疲劳，热敷还可以软化睑板腺内的分泌物，可以缓解因睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩、眼痒等情况。

其次就是在日常生活中，我们注意养成良好的用眼习惯，不要近距离长时间看手机以及平板等电子产品，多注意闭眼休息或者多进行户外运动，还可以进行眼保健操缓解眼部的疲劳。

最后就是如果眼部疲劳的程度很严重，那么就需要去医院进行就诊，在医生的指导下，可以滴用不含防腐剂的人工泪液，比如玻璃酸钠滴眼液，补充维生素A、B等。