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在日常通常会有四肢冰冷的情况发生，尤其在寒冷的冬天更容易出现这样的现象，那么出现四肢冰冷要怎么改善呢？
注意防寒保暖
冬天气温比较低，手脚的保暖措施通常难以到位，这个时候就非常容易出现四肢冰冷的情况。可以在出门的时候佩戴手套，穿比较厚一点的棉袜和棉鞋。在休息的时候，可以用热水袋暖手和脚，防止因为保暖不当，导致四肢冰凉。
适当泡脚
如果出现四肢冰凉，可以适当泡脚，但是注意泡脚前，一定要确保自身没有其他疾病，如果有血管类的疾病，如血栓或者是动脉闭塞缺血等疾病，是不能泡脚的，否则会加重病情。还有就是有糖尿病的人，出现糖尿病足的情况下，也是不能泡脚的。
所以，如果想要泡脚改善四肢冰冷，可以提前咨询医生，看看自身是否合适。
适量锻炼
冬天的时候因为天气寒冷，人也会逐渐慵懒，血液循环也会减弱,这个时候很容易出现了四肢冰冷，通过`适当运动，让身体微微出汗，促进身体血液循环。
人在安静的时候产生热量的部位是躯干的肌肉和内脏以及大脑等组织，而运动的时候90%的热量都是来源于肌肉。所以，可以通过锻炼身体，来提高身体的产热，改善手脚冰凉。
开空调或者电热毯
如果是在室内没有暖气的情况下出现四肢冰凉，可以打开空调，增加空气的温度，以此来改善四肢冰凉的症状,或者在睡觉的时候，开电热毯睡觉，也可以改善四肢冰冷的症状。