血糖一天中的变化情况

血糖由于受不同因素的影响，在不同时刻会发生相应波动，但是正常人的血糖波动范围一般都不大，通常表现为餐前血糖偏低，餐后血糖偏高。那么具体血糖一天中的变化情况是怎样的呢？

什么是血糖

血糖是指血液中的葡萄糖。其他糖类只有在转化为葡萄糖后，才能称之为血糖。例如，双糖和多糖必须分解成单糖才能被吸收，而果糖和半乳糖等其他的单糖也只有在转化为葡萄糖后，才能被称为血糖。

血糖一天中的变化情况

正常人的血糖浓度是随着每日三餐有3次升高，每次进餐后，血糖持续升高2小时。一天24小时内有6小时血糖升高，其余18小时在空腹水平。但是无论是空腹时还是饭后，都稳定于一定的范围内，变化的幅度不大。

一般来说，凌晨三四点钟血糖处于最低点，但一般不低于3.3mmol/L。之后由于糖皮质激素的逐渐升高，血糖值也有所升高。一般正常人空腹血糖在3.3~6.1mmol/L范围内，三餐后0.5~1小时，血糖值变化最大，变得最高。但一般在10.0mmol/L以下，最多也不超过11.1mmol/L，餐后2小时时血糖又降至正常水平以下。

血糖是怎样调节的

正常人血糖的产生和利用，处于动态平衡的状态。血糖这种规律的变化，主要是中枢神经、交感神经，和内分泌腺调节的。

饭后胰岛素分泌增多，一方面抑制肝糖原的分解和蛋白质、脂肪转变为葡萄糖的糖原异生作用，另一方面促进血糖转变为肝糖原和进入肌肉、脂肪等组织的反应。以上两方面的作用，阻止了血糖的来路和加速血糖的利用，这样血糖浓度在饭后不至于过度升高，饭后2小时以后胰岛素分泌又恢复到饭前的水平。

在空腹和饥饿时，胰岛素分泌减少，胰高血糖素分泌增多，促进肝糖原的分解。也促进从蛋白质来的氨基酸，以及从脂肪来的甘油转变为葡萄糖。另一方面，生长激素分泌的增多与胰岛素的相对抗，抑制了人体的各种组织细胞对葡萄糖的利用。也就是说，在空腹和饥饿状态时，葡萄糖的来源很畅通，葡萄糖在人体各器官组织中的利用被阻断，维持了空腹血糖的水平，保证了人体最重要的器官——大脑能得到充足的血糖供应。

小贴士

正常人的血糖波动范围不大，但是当血糖升高，尤其是空腹血糖≧7.0mmol/L或餐后血糖≧11.1mmol/L时，可能患上了糖尿病，要及时去医院诊治。