曾宁

突然心跳的很快，伴有心慌的感觉，可能是由于一些快速的心律失常所导致的，例如阵发性室上性心动过速、快速的房颤、房性心动过速、室性心动过速等等，都会导致这种感觉，需要及时完善心电图检查，明确具体的原因，根据结果给予相应的治疗。 而有的人是由于突然出现了情绪明显的波动，表现为窦性心动过速，会出现心跳明显增快，对于这种人群可以通过放松心情，往往心跳会逐渐的减慢。

低压达到100mmHg也被称之为二级高血压，对于这种血压升高的患者需要及时的给予相应的治疗，避免血压长时间偏高导致一些靶器官功能或器质性的损害。 首先让患者控制饮食，改变不良的生活习惯，尽量避免过度的劳累熬夜，保持充足的休息时间，还需要选择一些降低血压的药物，首选血管紧张素转化酶抑制剂，对于降低舒张压具有比较好的效果，患者还需要定期去测量血压，观察血压是否得到很好的控制。

对于高血压病的患者而言，饮食调节是非常重要的，需要尽量保持低盐低脂低糖的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，例如黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜都是比较好的选择。 还可以多吃一些富含有丰富维生素C以及钾离子的水果，多吃粗粮豆制品，优质的植物动物蛋白低脂的奶制品，这些饮食对于降低血压具有一定的益处。 还需要尽量戒烟戒酒，少吃含胆固醇以及饱和脂肪酸较多的食物，通过饮食调节，一些轻度血压升高的患者，血压会恢复到正常的范围。