抑郁症的日常

1、忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。
2、忌酪氨酸含量高的食物和饮料。
3、禁忌有加工食品和甜食。
4、避免富含饱和脂肪的食物;
猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。
5、辛辣腌熏食物忌过量
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。