预防老年痴呆的食物有哪些?

预防老年痴呆的食物，首先一个就是核桃，核桃有很好的补脑的作用，可以预防老年痴呆，平时可以适当的多吃一些核桃。

另外，按照中医的理论，肾主骨生髓，而大脑为髓之海，所以补肾作用的药物和食物有健脑、预防老年痴呆的作用，像山药、枸杞子，这些都有很好的滋补肾阴的作用，同时也有预防老年痴呆的作用，平时煮粥的时候可以放一些山药和枸杞子进行食疗。

另外，像新鲜的蔬菜水果，这些食物当中含有丰富的维生素和叶酸，都有很好的预防衰老、预防老年痴呆的作用，所以平时要多吃蔬菜和水果。