钙片晚上吃好还是早上吃好

对于钙片的补充，早上吃和晚上吃并没有太大区别，一般来说，单纯的为了补钙的话，可以放在餐前2小时，或者是餐1小时来吃，预防钙片拮抗食物中的钙导致吸收的不完全。

在补钙的同时，也可以适当的晒晒太阳，对于钙的吸收是有帮助的。还要注意适当的锻炼身体，增强体质，也可以从饮食方面多吃一些高钙的食物来补钙，比如说瘦肉、鸡蛋、纯奶这些含钙量都是比较高的。补钙对于儿童来说，可以促进身体发育，对于中老年人来说，能够预防骨质疏松、骨折等相关的风险。