嗳气怎么缓解小妙招

嗳气是一种无意识的动作，餐后嗳气是一种生理现象，情绪变化时，嗳气也可能增加。只有当嗳气过多，令人感到不适时，才考虑为一种症状，需要治疗。

嗳气可见于胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、肠道疾病等。中心的病因为胃动力不足，可以使用促胃动力的药物。也可与精神因素、进食过快过急、饮用含碳酸的饮料或酒类、进食产气过多的食物如红薯、豆类制品等有关，应避免上述的进食。

饮食不能过饱，但不必忌口，保持良好的心态、稳定的情绪，经常锻炼身体，增强体质，保证充足的睡眠，多食富含维生素的食品，学会调节自己的情绪，保持心情愉快。