老年人怎么补钙效果最好

一般老年人大于50岁以上，就需要给予补充，充足的钙剂。一般用骨密度检查作为金指标，来评判老人是否缺钙。如果存在骨量减少或者更严重的骨质疏松，那么要给予日常有效补钙。首先要尽可能的照射日光，然后给与补充钙剂，每天要达到1000~1200单位。同时，也可以给予活性维生素D3，成人可以400到800单位。如果有骨质疏松，可以进一步给予患者，进行鲑鱼降钙素的喷鼻，可以有效地缓解骨质疏松导致的骨痛。如果钙缺乏更严重的，可以给与唑来膦酸，每年注射一次也可以，每周服用双仑膦酸，每三到六个月，复查骨密度，进行评价。