腰酸怎么治

往往引起腰酸的症状有很多种， 而且腰酸腰痛的发病率还是很高的， 也会经常性的复发， 几乎每一个人都会有腰痛的历史。 平时可以加强锻炼， 比方说正确的站立姿势， 可以进行两眼平视，下颌稍微内收，胸部挺起， 腰背平直，小腿微收，两腿直立，两脚距离约与盆骨宽度相同。 当然，长时间的一个站姿站立是不可能持久的，可以稍微休息一下，换一个姿势，比方说双脚互换也是可以的。 此外，站的太久可适当进行原地活动，特别是腰背部的活动， 以消除腰背肌的疲劳。