女人天天吃叶酸的好处

叶酸的功效包括：

一、可以促进细胞的代谢。可以促进红细胞的合成和成熟，预防具有红细胞贫血发生。

二、可以加速体内同型半胱氨酸的代谢，预防高同型半胱氨酸血症的发生，从而预防高血压。

三、在备孕期间的女性每天要补充叶酸。所以预防怀孕期间因为叶酸水平不足而引起的胎儿的神经管发育的畸形。

四、每天补充叶酸可以促进血液中白细胞的合成，预防白细胞减少症的发生。对于大多数人群来说，通过饮食摄入的叶酸基本上就能够满足，如果孕期要补充叶酸的量比实际上饮食的量要多一些。