1, 多喝水,不憋尿 多喝水有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外,减轻肾脏和膀胱受害的机会.。
2, 少喝啤酒 酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、鸟核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,这些物质可使人体内的尿酸增加,成为尿结石的重要诱因.
3, 肉类,动物内脏要少吃,因为肉类代谢产生尿酸,动物内脏是高嘌呤食物,分解代谢也会产生 高血尿酸,而尿酸是形成结石的成份.因此,日常饮食应以素食为主,多食含纤维素丰富的食品.
4, 少吃食盐 太咸的饮会加重肾脏的负担,而盐和钙在体内具有协同作用,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程.食盐的每天摄入量应小于5克.
5, 慎食波菜 据统计，90%以上的结石都含钙,而草酸钙结石者约占87.5%.如果食物中草酸盐摄入量过多,尿液中的草酸钙又处于过饱和状态,多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜。