奶制品无论是牛奶还是奶粉,作为一种富含蛋白质,和各种有益人体的营养素的食品,已经得到了大众的广泛认可,经常喝奶不仅能够补充,人体所需要的蛋白质、微量维生素,比如说核苷酸、维生素AD、胡萝卜素,和微量元素铁、锌等,还能补充钙质,增强抵抗力,促进睡眠,避免宝宝的过度肥胖等。
但是也有很多人纠结,不知道该选择奶粉还是牛奶,也有人担心牛奶在制成奶粉的过程中,经过了一些处理,营养价值是不是不如牛奶呢?其实完全不用担心,我国大乳企的设备条件,已经完全达到国际先进水平,在制作奶粉的过程中营养的损失是很小的。
此外,奶粉通过特别强化各种不同年龄阶段,不同健康状态所需要的不同的营养素,从而更适合不同人群的营养需求。
有这样的几类人群是非常建议喝配方奶粉的。
一是断奶期以及断奶以后的婴幼儿,对于六个月以上三岁以下的婴幼儿,由于牛奶的成分不符合他们生长发育的需求,而配方奶粉往往强化了,婴幼儿正常的发育所需要的维生素、矿物质和微量元素,以及促进儿童脑部发育所需要的胆碱、DHA等,并且调整了脂肪和蛋白质的比例,是一种营养均衡,利于婴幼儿消化吸收的食物。
妈妈们在给宝宝选择奶粉的时候,只要注意仔细的查看包装上的标签标识,查看营养成分表,选择奶源地纯净可靠的品牌,然后根据宝宝的年龄选择合适的奶粉就可以了。
另外,还有孕妇,由于怀孕期间对热量、铁、叶酸等营养素,需求量大大增加,也建议使用孕妇的专用奶粉。
还有就是中老年人,由于随着年龄的增加,人体的消化功能逐渐减弱,而且对维生素和矿物质需求,可能会高于年轻人,特别是维生素A、D、B,还有钙、铁等,往往中老年奶粉中,会强化这些功能性的营养成分。
此外,有的奶粉还添加了免疫因子,可以帮助中老年人提高抵抗力。