上楼膝盖疼是什么原因

上楼、下楼、爬山等出现膝盖疼痛，主要原因是因为髌骨关节出了毛病，表现是膝关节前面的疼痛。

在不同的运动情况下，髌骨关节的压力不一样，在上楼下楼或者下蹲的时候，膝关节前面髌骨关节面承受的压力明显增加，最高可以达到体重的8-10倍体重，这么大的压力下，会加速髌骨关节的退变损伤。

年轻朋友因为剧烈运动，可以出现膝关节疼痛，表现膝前疼痛，是因为髌骨软骨软化而导致的，休息可以缓解，平时可以加强股四头肌训练，运动前进行局部的热身、放松，可以改善这种疼痛。

老年朋友出现膝关节疼痛，是因为我们的软骨退变，关节液含有炎性因子渗透到，缺乏软骨保护的软骨下骨，接收神经感受出现疼痛，平时注意避免下蹲、上下楼习惯，这样有利于我们膝关节的保护，减轻疼痛不舒服。