全身关节响怎样调理

全身关节响有以下几种情况：

第一种情况是生理性的关节响，这种情况下多见于青少年朋友，在外表看起来不红不肿，也不会有什么疼痛不舒服的表现，所以不建议特殊处理。青年朋友出现这种情况，不要特意去打响指，避免损伤关节的软骨。

第二种情况，多见于老年朋友出现关节响，主要考虑是关节退变疾病导致，比如关节周围的韧带损伤，骨质增生明显，由于关节摩擦过于严重，韧带的张力过大，出现局部的疼痛、不舒服，这种情况下，建议及时去正规医院骨科就诊，明确是否有关节的错位、韧带的拉伤，骨质增生等导致的，平时要注意适当的做一些锻炼，增强关节周围的肌肉力量，在运动之前需要进行热身，避免运动损伤。