经期可以吃葡萄吗

葡萄是一个非常好的食物，含糖量比较高，还有抗氧化的作用，也是非常多女性同胞的最爱，葡萄能不能在经期进行食用呢？这个是没有问题的，但是经期还要注意葡萄尽量要吃常温的，而且食用也不要过量，因为葡萄这个食物非常甜，它的升糖指数也会很高，也就是我们吃了之后，血糖很快就会有一个快速的提升，所以在经期吃葡萄是没有问题的，但是不要过量，不要过凉。

其实在经期饮食的原则就是要避免生冷，避免辛辣，因为很多的女性在月经期间由于一些身体激素的变化，一些因子的变化，会有一些各种各样不舒服的表现，比如会有下腹的坠胀、全身的无力、头晕乏力，这些会有表现，如果吃了一些生冷、辛辣，不注意保暖，不适的主诉就会明显的增加，所以在经期食物还是要注意的。