5天不大便怎么回事

五天不大便考虑是便秘，可见于功能性的便秘或者肠道的疾病，急性胃肠炎腹泻后可以引起五天不大便，肠道肿瘤，肠扭转，肠梗阻也可以引起五天不大便，对于长期不排便的人来说，吃精制的食品，垃圾食品以及大量的肉类，这些食物是非常容易引起便秘的，因为这些食物缺乏膳食纤维，只会加重便秘的程度。

对于便秘者来说比较合适的食物是五谷杂粮，还有蔬菜和瓜果，由于纤维素必须要吸收足够的水分才能膨胀，从而发挥促进肠道蠕动的作用，因此纤维素摄入不足可引起多日没有大便，肠道蠕动无力是便秘的重要原因，而在久坐不动的人群中，这样的比例非常高，会引起多日没有大便，养成良好的排便习惯，早上五到七点是排便的最佳时间，在这个时间段排便也是一天当中相对最容易的，因此建议在这个时间进行排便，可以减轻排便困难的症状。