退低烧的最好办法

不同部位测定的正常体温略有差别，腋窝下的正常体温是36~37℃，口腔下舌下的体温是36.3~37.2℃，直肠内的正常体温是36.3~37.5℃。低烧是指测定的腋下体温在37.4℃以上，但是没有超过38℃。

常见的退热方法包括物理降温以及药物降温，也就是使用退烧药，无论是用哪种方法，都是发热的对症治疗，通常这两种方法中以退烧药最快，比如常见的退烧药有布洛芬、对乙酰氨基酚等，口服30分钟到1个小时以后，体温就会有所下降。

在一般情况下，体温大于38.5℃的时候才需要服药，所以用药物将体温不适合低热的患者，低烧的病人不建议使用退热药物，主要以休息为主，饮食可以清淡，多喝些水，促进身体的新陈代谢，可以使用物理降温。

物理降温是低热患者退热最常用的方法，可以使用温开水擦拭额头、颈部、腋窝、大腿根部，这些大血管的部位，通过温水的擦拭，加快体内的血液散发热量，但是注意不要使用冰水，这样会导致血管收缩，反而不利于热量的散发。如果有条件的人，还可以泡温水澡，加快热量的散发。

总的来说发热仅是临床症状，如果长时间的低热，应该寻找低热的原因，而不应该仅仅满足于将体温降至正常。