腰肌劳损可以做仰卧起坐吗

仰卧起坐其实就是腰部肌肉一个比较强的锻炼，从理论上来讲，腰肌劳损早期并发疼痛的病人，因为肌肉处于损伤的状态。如果这个时候做仰卧起坐，只会加重肌肉的劳损。所以从理论上来讲，这种腰肌劳损的病人在早期，特别发病的早期和疼痛期、急性期，是不能做仰卧起坐的。但如果腰肌劳损，它这个炎症症状得到了控制，疼痛得到缓解，那就可以做仰卧起坐的。所以我们要根据病人的发病的状况，有没有疼痛情况来判断。如果腰肌劳损病人处于发病的急性期，处于疼痛的剧烈期，那是不能做仰卧起坐的。但如果腰背肌劳损的病人经过休息，症状已经得到缓解，已经处于非疼痛期了，那做仰卧起坐在某种程度上，可以增加腰背肌的力量，是可以做的。