腰肌劳损可以健身吗

腰肌劳损的话，在急性期我们是不建议进行健身的运动的，因为这个时候这个肌肉局部存在一个组织的水肿、充血，那么你进行一个运动的话，有可能会加重炎症的一个反应，使得腰肌劳损可能从急性期变成一个慢性的劳损。

但是，当你这个病情稳定了之后，你可以进行一个健身，我们建议是从这个小的一个负荷开始，那么逐渐增加运动的一个量，这样的话能够加强腰背部的一个肌肉的力量，防止这个腰肌劳损的再次的复发。