斜方肌是怎么造成的

斜方肌是一块正常的肌肉，它起自后脑勺或者是枕骨粗隆，向外、向肩膀，然后向中间、向胸椎棘突，它是两块，左右各一块，像斜方块一样的肌肉，它是背部一个很重要的肌肉，对于颈椎、肩关节或者胸椎都影响很大，肌肉是正常的，是应该有的。

只不过有时候这个肌肉，有的人觉着肩膀太圆，脖子太粗，肩膀太厚，这是因为这块肌肉肿了，或者是它的位置不对，增生了，跟这个形态学有关系，或者是由于姿势不对，如果没有含胸，肩膀是向后的，胸是能够打开的，脖子也没有向前探，而是正常的曲度后伸的，胸也是挺的，斜方肌没有那么大，它是很正常的，它是一个重要的肌肉，不需要把它消掉。

只要是从美观的角度来讲，让它不要那么臃肿，就要锻炼，首先要把胸打开，要练习背部的肌肉，使背部的肌肉有力量，来使斜方肌减少张力，让它重塑生理或者正常外形，而不是平时臃肿、发炎、肿胀，或者增厚的状态。