肩周炎要怎么预防

不是每一个人到了50岁都会得肩周炎，这个还是与平常的生活习惯、平常的运动、本身的体质有关系。如果大家想避免得肩周炎的话，第一个，养成好的生活习惯，正确的生活和工作的姿势，局部少受寒，不要熬夜。同时适当的户外运动很有帮助，因为肩关节周围的力量、循环得到强化的话，我们发肩周炎的机会也会少一些。

现在很多中老年人跳一些广场舞，或者一些太极拳，或者其他的比较柔和的户外运动，其实都可以减少肩周炎的发生，当然这个只是说尽量的减少，也不能说完全的杜绝，因为它本身还是与特定年龄阶段体内的中医讲的肝肾亏虚，西医讲的免疫力、抵抗力有关系，以及激素水平相关。