生理期注意事项

生理期其实就叫月经期，有的时候就是大家形容来大姨妈，大姨妈来了，其实都是叫月经期又叫生理期。那么生理期是女性的一个很特殊的时期，因为每次来月经，这几天其实还有很多注意的事情，为什么呢，因为月经期女性的这种，尤其是免疫力下降了，是特别容易外感风寒的。那么这个时候最好是注意保暖，不要再去剧烈活动去跑步了， 饮食上吃一些蔬菜、水果、清淡的，不要吃过辣的，不要吃过于刺激性的，比如说太凉的食物，这些都不要去碰，所以容易消化的食物吃一些。

而且这个时候，生理期的女性内分泌波动比较大，有的时候脾气也不好，所以这个时候尽量要注意控制自己的情绪，别老发脾气，对你自己的身体也不好。所以生理期其实是女性非常特殊的一个时期，这个时期给予关注、多注意，我觉得还是很重要的，不要觉得生理期我还是像平时一样，该熬夜熬夜，该出去疯出去疯，这都不对的。