牙龈出血如何改善

就口腔局部而言从两方面进行改善，首先要从自己做起，刷牙、漱口、用牙线，具体就是每天至少要有两次的刷牙，使用改良的巴氏刷牙法，每次刷牙不少于两分钟，然后饭后三分钟左右要漱口，要把腮帮子鼓起来进行鼓漱，这样才能够达到效果。漱口的时间不能少于30秒，用清水或者茶水都可以，然后每天使用牙线清洁牙缝，每天晚上刷牙后使用一次，有时间的话，早上、晚上都可以。

另外一方面，还是建议及时到医院进行定期的牙周护理，洁牙、护龈、促健康，如果诊断是牙龈炎，那常规洁牙就可以了，如果诊断是牙周炎，建议进行牙周基础治疗。当然如果牙周情况相当严重的话，可能会建议尽早拔除，不能保留的换牙。从全身情况出发的话，建议注意饮食，规律作息，不要熬夜，积极处理全身系统疾病，比如说高血压、糖尿病、心脏病和肝脏疾病等等。