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如何预防或减少一过性的黑蒙发生

2020-03-05
19.88万
欧尽南
副主任护师
中南大学湘雅二医院 心血管内科
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视频内容

有时候在迅速改变体位的时候,比如从平卧位、或者是从坐位、从蹲位到站立、那从坐位到站立的时候,如果速度太快了就会出现就是眼冒金花、眼前黑蒙的现象,有时候就会出现身体失去平衡而跌倒。这种情况是可以预防的。那最有效的办法就是改变体位的时候动作慢一点,遵循“3个30秒”这样一个规律,让身体有一个慢慢适应的过程。也就是将原来在数秒之内完成的动作分为3个30秒来完成,使头部上半身从卧位、蹲位、坐位的这样一个姿势变为站立逐步进行,我们称之为起立三部曲或者是叫作起床三部曲。万一当起立的过程中出现了黑蒙现象,可以适当的保持头部稍低的这样的一个姿势,或者是抓紧我们身边的这样一些支撑物,或者是重新躺回,就是平卧,处于平卧这样一个姿势,待症状好转以后我们再慢慢的起身。

温馨提示:以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据。
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