怎么知道自己有高血压

这就需要提高大众的健康意识，我们就要有意识地去监测自己的血压。好多病友反映，说不知道血压高，也不知道有什么症状，比如说没有头晕，也没有头痛，那怎么办呢？首先第一个途径就是我们常见的，在单位或者说退休以后，每年有一个健康体检，这个测血压是必须要测的。所以说如果在这个健康体检过程中发现了血压高，那我们要重视了。下一步就要到医生来就诊，确认有没有高血压。

另外一个就是说有些药店，还有些诊所，特别是药店现在有一个免费的测量血压，可以去测一测血压。然后这里有个要求，就是说大家去测血压的时候，一定要休息状态，至少要五分钟到十分钟，然后不是很急的时候去测肯定效果更好。

如果说这个血压大于140/90mmHg的时候，我们要特别注意了，有这种高血压的可能。就要求在一天之内就是说要测三次，并且在不同的时间，如果说血压大于140/90mmHg以上，那要考虑就认为有高血压了。