下肢静脉曲张怎么锻炼

静脉曲张不需要特别的锻炼。

我们知道下肢静脉曲张常见于一些需要长时间站立的人群，比如交警、老师、外科医生等，那么面对这样的人群，建议大家在长时间站立的情况下，每隔1-2个小时就活动一下，做一做下蹲这样的动作，利用肌肉的压力改善下肢静脉回流。

平时适当的运动、慢跑、快走等，都可以起到改善下肢静脉回流的作用。必要的情况下，不妨穿上医用弹力袜，利用弹力袜的压力，来帮助下肢静脉血液更好的回流入心脏。

总体来说不需要额外的锻炼，只要保持健康正常的生活，就可以预防静脉曲张了。