出现脚后跟疼的症状最好要去医院检查,确定了病因之后,才能对症治疗。一般脚后跟疼大多是无菌性的炎症,这种情况吃药并没有多大的效果,只是在疼痛剧烈的时候,可以吃一些非甾体抗炎药来镇痛。
脚后跟疼最重要的就是休息、减少负重运动,不要长时间站立或行走,运动 1 个小时,建议休息 10 分钟,及时缓解脚的疲劳。站立和行走的时候,还要尽量减少脚的负担,不要穿鞋底薄、没有弹性,或者跟比较高的鞋子,最好穿带有缓冲效果的运动鞋。 疼痛的时候除了吃止疼药,还可以进行适当的热敷,促进炎症的吸收,能有效的降低疼痛的程度。