糖尿病患者的饮食需要注意以下几点:
第一、控制总热量
糖尿病患者的饮食不能仅仅是控制主食,还应该包括对副食的控制,特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食物的综合控制,使每天摄入的热量保持在适当的水平,以控制好我们的血糖和体重。
第二、合理安排各种营养成分
对于糖尿病患者来说,碳水化合物、蛋白质及脂肪都是必要的营养成分,所以必须合理的分配,避免过食或者偏食,我们按照所提供的热量计算,碳水化合物、脂肪和蛋白质,分别应该占总热量的50%-60%、20%-25%左右,避免出现粮食越吃越少,而肉类、脂肪越来越多的倾向。
第三、少量多餐
对糖尿病患者来说这是一种很好的习惯,可以使血糖维持在一个基本正常的水平,使餐前的血糖不至于太低,而餐后的血糖也不至于太高。具体来说,我们一餐不能吃得太多,不能吃得太饱,应该要多分几餐,当然这是在控制每日总热量的情况下,我们尽量做到少吃多餐。
第四、高纤维饮食
高纤维饮食可以有利于控制患者的血糖,并且降低患者的体重,而且能够保持患者的大便通畅。
第五、饮食清淡
要尽量做到低脂少油、不吃糖,少吃盐,这对控制体重、血糖、血压以及血脂,是十分有益的。
第六、少喝酒、不吸烟
少喝酒、不吸烟对糖尿病的患者也是非常重要的。