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一、对症治疗：出现气血不足的症状，如神疲乏力、少气懒言、面色淡白、头晕目眩、心悸失眠、形体消瘦等，可考虑请中医师看看，选用中药如归脾汤、八珍汤等加减调治。常用于补养气血的药物有：阿胶、黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌等。另外，还可服用有补血气效果的中成药进行调治。
二、运动是调气养血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
三、经常做头部、面部、脚部保健按摩以疏通经络、活血通脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足有积极的作用。
四、饮食方面也可以多吃些补益气血的食物，如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、大枣、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、黑芝麻、胡桃仁、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。
