长期熬夜眼睛疼怎么办

长期熬夜后最容易感受到的就是眼睛疼痛、干涩、甚至视力模糊等，累从眼入，眼睛疲劳是全身疲劳的信号。当眼睛疲劳时，以眼睛为中心压迫眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，促进眼周的血液循环，缓解眼疲劳。

首先是压眼球。用中指的指腹压迫眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。

其次就是推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指在眼睑下方，眼睑轻轻由内向外推，连续10次，此方法不但有助于眼睛的缓解疲劳，也有助于眼睛周围血液的循环。

还可以按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按穴位。如，按压攒竹穴，眉毛内眦边缘凹陷处，每30秒钟间隔1秒；按压瞳子髎穴，置目外侧，眼外眦外侧缘，两三分钟间隔1秒；按压球后穴，眼眶下缘外1/4与内3/4交界处，1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部的疲劳。