急救措施：
(1)扭伤当场如有条件应立即冰敷，视情况轻重送医院或回家自行处理。
(2)如果没有来得及冰敷，如果严重的，当日或第二天肯定会出现水肿，建议采用中药敷药的方式治疗并抬高受伤腿。
(3)在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高(一般高于心脏)。同时辅助以理疗，那种红外烤灯就可以了，烤完以后马上可以敷上中药，这样更利于药效的吸收，有助于散淤。
(4)视消肿情况，两三周后可以辅以拐杖触地行走，如果脚没有明显浮肿感觉，说明脚的末梢神经已经恢复了，此时可以采用冷热水疗法帮助恢复，直至可以不用拐杖单独行走。
另外，还可以采用中医的推拿按摩及针灸治疗等。