有助降血糖的方法有哪些

有助于降血糖的方法有很多，最基本也是最有效、最难坚持的，就是生活方式的干预。总结起来，就是“管住嘴、迈开腿”。饮食上注意尽量选择低升糖指数的食物，少量多餐，营养均衡。此外，运动也非常重要、有效，每周不能少于3-4次的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、骑车等。此外，口服一些合理的降糖药物，也是很好的降糖治疗，必要时要用胰岛素控制血糖。