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节食减肥平台期怎么突破

2020-03-12
57.03万
节食减肥平台期怎么突破
医生回答(1)
胡小翠
主任医师
湖南省肿瘤医院 营养科
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节食减肥到了平台期怎么突破呢?我的答案是,第一、需要找专业的人士,最好找医院营养科的专业营养医师,采取键康、科学的医学营养减重。第二、需要调整方案,根据人体成分分析的结果,重新制定能量标准和运动处方,调整饮食方案。第三、减重没有捷径可走,要脚踏实地的,别指望吃超级神奇的,成分不明确的代餐粉。代餐粉可能副作用大,这样既伤了身体又浪费金钱,还会导致减重失败、反弹。

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