节食减肥怎样防止反弹

节食减肥防反弹的方法有两条，第一严格遵守节食减肥后的科学的营养方案，这个一定要由医院营养科专业人员来制定的方案，维持体重的饮食方案。另外还是要保证适量的运动，达到跟根本的吃动平衡，健康体重。