维生素d3和鱼肝油可以一起吃吗

维生素D3和鱼肝油最好不要一起吃。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D3，所以鱼肝油里面就含有维生素D3， 如果一起吃，很容易导致维生素D3过量，长期一起吃或者一次大剂量吃，都可能导致中毒。为了安全起见，维生素D3不要和鱼肝油一起吃，可以交换吃，也就是说1、3、5吃D3，2、4、6吃鱼肝油，这样既可以补充D3，也可以适量补充一点维生素A。但是一定要注意在安全的范围，不要过量。