血压高了怎么降下来

血压高了怎么降下来需要明确患者血压升高的情况，如果仅仅是一过性的血压升高，在情绪明显紧张时出现这种情况，往往让患者放松心情，避免过度的焦虑，血压也会随之下降。

而对于高血压病的患者如果仅仅是血压轻度的升高，通过改变不良的饮食以及生活习惯，血压也会随之下降，恢复到正常的范围。但如果血压升高的较为明显，达到二级以上血压的水平，需要在改变不良饮食生活习惯的基础上，及时的服用降压药，控制血压。