怎样保持血压稳定

保持血压稳定，首先需要保持一颗平稳的心态，因为情绪对于血压是有影响的，在情绪紧张时会出现血压也会升高。还需要在平时生活中控制饮食，食盐的摄入量每天需要尽量控制在6克以内，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗粮豆制品，低脂的奶制品等等。高血压病患者还需要长期坚持服用降压药，控制血压平稳，一般建议每天服用一片长效的降压药，尽量维持24小时血压平稳。