高血压患者饮食注意事项

高血压病的患者饮食需要做到低盐饮食，每天食盐的摄入量要小于6克，我们常说的一个酒瓶盖的盐量大约就是6克盐左右，我国平均每天盐摄入量大约在10克左右，北方达到20克左右。

控制盐的摄入很重要，如果控盐每天摄入少2克，我们血压的收缩压可以下降2mmHg，而我们的舒张压可以下降1.2mmHg左右。再有就是提高钾的摄入也有利于降压。