什么是肌力训练

肌力训练同字面上的意思一样，就是对肌肉的力量进行训练的一种活动。肌力训练在日常生活中非常的常见，比如运动员日常生活中的健身运动就是对肌肉力量的一种保持，负重锻炼就是对肌肉力量的一种加强。目前医生建议进行肌力锻炼的人群，一般是骨折之后或者脑血管病之后，对于肌肉萎缩的一类人群建议进行的一项活动。对于不同的人群，肌力训练的方法和时间都是有所区别的。