母乳妈妈便秘会影响宝宝吗

哺乳期乳母便秘的原因，主要与饮食结构过于单一，饮食中的膳食纤维摄入不足有关，也与乳母日常的活动量不足，导致胃肠道蠕动功能减弱有关。母乳喂养的宝宝，在乳母出现便秘的情况下，一般不会直接影响到宝宝。乳母需要适当的调整自己的饮食结构，多吃些具有润肠通便作用的蔬菜和水果，多喝水，进行力所能及的体育活动促进排便。日常饮食中注意不要进食过多的坚硬、油腻、辛辣刺激等食物，以免上火。便秘症状比较明显时，可以在每天清晨空腹饮用一杯蜂蜜水，或者是吃香蕉蘸蜂蜜促进排便。