自然回奶的方法有哪些

所谓自然回奶，就是不应用任何药物干预，从而使乳汁分泌减少。自然回奶所需要的时间主要还是根据每个孕妈妈乳汁分泌的情况决定。自然回奶需要4~7天的时间，少部分人需要15天的时间。首先逐渐减少喂奶次数，在每次喂奶期间加喂一次牛奶。第二，减少高蛋白质和糖类的摄入，在回奶期间多吃蔬菜和水果和清淡的饮食，减少碳水化合物和糖类的摄入，不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物，不要吃油腻的食物。第三、除了哺乳的时候，其他时间尽量不要刺激乳头乳晕，这样才有利于自然回奶的成功。