吃完饭站立多久不会胖

吃完饭最好是站立1-2个小时，因为饭后的1-2个小时，是能量转化为脂肪的时期，在这个时期站着，会消耗很多的脂肪，不容易引起人体发胖。但如果在吃完饭后，就立马坐下来，就会容易使脂肪堆积，长时间下去就会形成肥胖。同时还要注意不要在饭后做剧烈的运动，否则会使胃部下垂，对人体造成伤害，在饮食中也要注意，尽量食用利于消化、清淡的食物。