产后撕裂如何解大便

产后撕裂会使大便困难，需要多喝水，可以适量喝蜂蜜水，还要多吃水果和蔬菜，预防大便干燥，不能吃辣椒，容易引起上火，造成排便困难，要养成良好的排便习惯，每次大便的时候可以在坐便器上蹲一会，有利于大便的排出。由于顺产会引发撕裂，很多产妇在生完宝宝后，会出现肛门疼痛的感觉，大便时更为恐惧，平时要注意舒缓紧张的心情，有利于减轻疼痛。