吃完饭胖了2斤怎么办

吃完饭后胖了两斤，是很正常的现象，因为吃的东西没有经过消化吸收，也没有排泄，都积存在体内，就会出现增重的现象。另外，吃饭增加的只是胃内食物的重量，要等到全部消化之后，吸收的营养才是增加的体重。如果体型本来就很胖，可以在饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果。平时还要多运动，比如慢跑、骑脚踏车、游泳、跳绳等，都能够燃烧体内的脂肪，来达到减肥的效果。