减肥可以吃扇贝吗

减肥最好不要吃扇贝，扇贝属于高热量的食物，100克扇贝的热量是264大卡，264大卡需要打球50分钟才能消耗完，所以扇贝对减肥没有任何帮助。减肥期间要多吃一些粗粮，多吃一些新鲜的瓜果和青菜，粗粮和蔬菜水果都能增加肠道蠕动，从而帮助毒素排出体外。减肥的时候也要多进行运动，运动可以选择游泳、跳绳、跑步、打球、平板支撑、俯卧撑等。