木耳菜能减肥吗

木耳菜能减肥，木耳菜的热量和脂肪很低，而且木耳菜含有丰富的维生素和纤维素，食用后可以满足身体所需的营养。但是减肥期间吃木耳菜时，要改变烹饪方式，不要选择热炒，可以选择水煮或者凉拌。减肥期间需要特别的注意饮食，不建议吃太多高热量的食物，因为热量进入身体后会转变为脂肪，这样便会影响减肥的效果。减肥期间也要多进行运动，运动要有氧运动和无氧运动相结合。