减肥能吃葡萄干吗

减肥不能吃葡萄干，葡萄干属于高热量的食物，100克葡萄干的热量大约是299大卡，食用后对减肥没有任何帮助。在减肥期间需要特别的注意饮食，不建议吃高热量的食物，因为热量进入身体后会转化为脂肪，这样便会影响减肥的效果。减肥期间要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，瓜果和蔬菜里面含有丰富的维生素和微量元素，食用后可以增加饱腹感，而且还能满足身体所需的营养。