青少年如何减肥不影响生长发育

青少年想要减肥，不影响生长发育，就要选择健康的减肥方法，最简单的办法就是管住嘴，迈开腿。青少年需要控制饮食，不要吃太多路边小零食，也不要吃太多快餐和油炸类的食物，要多吃一些新鲜的瓜果和青菜。同时也要多运动，因为运动能够燃烧体内的脂肪，运动要选择游泳、跑步、跳绳、打球等，运动时要注意时间，不要低于30分钟。